追っかけ漏れって本当にあるの？とテレビCMで見るたびに思うとです。
松岡修造も…？(ゲス)
かくいう私も、ちょび漏れあるぜ(小池栄子も…？)。
(汚い話注意)
前も書いたなと思うけれど、絶賛継続中である…。
(過去記事 ままならないしも)
ぼうこう炎の時だけと思っていたけれど、普通の時もあるという…。
まず不意にくしゃみした時。
お腹に力が入るせいか、ちょっとあっとなることがある…。
あとトイレにギリギリで行く時。
水の音を聞いたり、トイレに行こうとしたら、あらら、まだトイレじゃないよとなる…。
漏れた時の悲しみは結構辛い…。
そんなに歳とっちゃったの…と心でむせび泣いている…。
そんな時はいろいろ検索する。
原因は、老化で骨盤底筋の筋肉低下してぼうこうがたれるとか、老化で膀胱が硬くなっているとか、肥満でぼうこうが押されているとかあるらしい…(当てはまり過ぎ…！)。
対策は骨盤底筋をきたえるとか、ぼうこうを柔らかくするとからしい。
肛門をギュッと上に締めるような感じでするといいらしく、たまにしてみている。
出ているおしっこを止める練習もいいらしい(でも排尿障害とかになりそうで怖い)。
あと、締める力をきたえるボールを入れてみたりするグッズもあるらしいけれど、これはちょっと勇気が出ない…(面倒そうだし)。
…しかし、くしゃみの時にグッと止められたことはない…(そんな即座にできるかっ)。
逆にお腹に力が入らないように気を付けてはいる。
骨盤底筋をきたえる下着とか、ぼうこうを柔らかくする薬は興味がある…(まだ試していない)。
一番の対策は尿漏れ用のナプキンである(直接的)。
これがあるとすごい安心できる。
容量がいろいろあるので、漏れてしまう量で選ぶと良い。
老いって…としょぼくれる時もあるが、突然の生理で下着を汚す確率が減るの効果もあるのでありがたい。
今のところ、何が効いたのかわからないけれど、そんなに起きていない。
あと、ちょっと疲れている時に起きやすい気がするので、疲れないように気をつけることだろうか？
あとはやせることだけれど、それができたらなってない訳で…(ぐぬぬぬぬぬぬ)。
